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おさや

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おはようございます。
みなさんは亜鉛が不足しがちだと感じるのですが、亜鉛はうなぎや牡蠣だけでなく入っています。
白米、牛肉、あとはお味噌に入っているような具材にあります。（栄養素の勉強をしているので大丈夫です）
分泌量はうなぎのほうが多いですが、普段から亜鉛は摂取できますよ、大丈夫☺️
2026/04/16(木) 09:39